Was ist Taekima? – Taekima ist ein 4 in 1 Trainingskonzept, das sich aus Fitness, Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Entspannung zusammensetzt.
Durch das gezielte Training dieser 4 Elemente fördern wir Eigenschaften, durch die Sie Ihren Alltag und das Berufsleben erfolgreicher meistern können. Bleiben Sie auch in komplizierten Situationen und Konfrontationen entspannt und selbstsicher. Taekima können Menschen jeden Alters erlernen. Sie benötigen keine sportlichen Fertigkeiten. Auch Menschen mit körperlichen und/oder geistigen Einschränkungen können Taekima erlernen.
Für wen ist Taekima geeignet?
Das Taekima-Training gibt es seit 2009 und wurde zunächst für Kinder bis 15 Jahre konzipiert. Allerdings stellte sich schnell heraus, dass auch bei Erwachsenen ein starker Bedarf besteht, selbstbewusster und gesünder durchs Leben zu gehen. Das Taekima-Konzept wurde daher stetig weiterentwickelt und bedient heute praktisch jede Zielgruppe.
Sowohl Erwachsene, Senioren und Menschen mit Handicap, als auch Firmenkurse für Mitarbeiter sind möglich.
Taekima für Kinder
Die ursprüngliche Idee hinter Taekima ist es, gerade Kinder und Jugendliche selbstsicherer und gesünder leben zu lassen. Um die wichtigsten Elemente wie Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Fitness und Entspannung zu trainieren, waren bisher mehrere einzelne Kurse notwendig. Taekima vereint all diese Disziplinen und deckt sie mit nur einer Trainingsstunde ab. Das Training für Kinder ist darauf ausgelegt, das Selbstwertgefühl zu stärken und ihr Sozialverhalten positiv zu beeinflussen. Durch den gezielten Einsatz der eigenen Stärken, lernen Kinder Konflikte leichter zu lösen und Grenzen einzuhalten. Wir fördern den Spaß an der Bewegung und reduzieren mit gezielten Übungen Stress. Unterstützen Sie die Persönlichkeitsentwicklung Ihres Kindes mit Taekima.
Gerne lassen wir Ihnen weitere Informationen zu Taekima und dem Training mit Kindern zukommen oder beraten Sie persönlich.
Kurse für Erwachsene
Wie bereits erwähnt, hat sich schnell herausgestellt, dass auch bei Erwachsenen ein starker Bedarf besteht, selbstbewusster und gesünder durch den Alltag zu gehen. Insbesondere Stress im Berufsleben ist ein großer Faktor, der das eigene Wohlbefinden stark beeinträchtigen kann. Für Sport und Entspannung bleibt in der Regel nur wenig Zeit. Mit Taekima können wir das ändern. Durch das 4 in 1 Konzept reicht es bereits aus, regelmäßig 1 Stunde zu trainieren. Sie werden sich schnell gesünder und lebendiger fühlen. Mit gezielten Konzentrationsübungen, einem Ganzkörpertraining und realistischer Selbstverteidigung, fällt es Ihnen leichter Stress zu reduzieren und selbstsicherer im Alltag und im Beruf aufzutreten.
Taekima für Menschen mit Handicap
Menschen mit körperlicher und/oder geistiger Einschränkung sind selbstverständlich nicht vom Taekima-Training ausgeschlossen. Ganz im Gegenteil – wir fördern gezielt und behutsam die Stärken und sorgen auch so für eine Steigerung des Selbstbewusstseins und der Lebensqualität. Je nach Einschränkung richten wir das Training individuell aus, verbessern die Motorik, sensibilisieren für Konfliktsituationen und schärfen die Selbst- und Fremdwahrnehmung. Das wichtigste ist jedoch, dass unsere Teilnehmer mit Spaß am Training teilnehmen und Freude an der Bewegung haben.
